Hyvinvointi ja terveys

Asko Puusaari

Asko Puusaari

Parempi vastustuskyky säästää sairauksilta

[fa icon='calendar'] 7.9.2017 9:17 / Asko Puusaari posted in Hyvinvointi, Ravinto

[fa icon="comment"] 0 Kommentit

Heikko vastustuskyky ja elimistön happamuus ovat usein syy siihen, että sairastumme ja joudumme turvautumaan lääkehoitoihin.  Antibiootit tappavat myös hyviä, elimistöllemme tärkeitä bakteerikantoja kehostamme, jonka takia sairastumme aina uudestaan. Kehon happamuus voi johtua myös stressitason noususta. Se saattaa välillisesti johtaa liikalihavuuteen. Krampit, päänsärky, mielialavaihtelut yms. oireet ovat usein seurausta elimistön happamuudesta. Kun elimistömme on hapan, on se altis kaikille sairauksille.

Lue lisää [fa icon="long-arrow-right"]

Selluliitti, helppo saada vaikea poistaa

[fa icon='calendar'] 26.5.2017 17:14 / Asko Puusaari posted in Ravinto, Terveys, Hyvinvointi

[fa icon="comment"] 0 Kommentit

Selluliitin (Appelsiini-ihon) määritelmän mukaan selluliitti on tila, jossa ihonalaiseen sidekudokseen on yleensä kertynyt liikaa rasvaa, kuona-aineita ja nestettä. Rasvasolut ovat päässeet ryhmittymään isoiksi rykelmiksi ja niitä ympäröi säikeinen kudos. Tästä johtuen veren- ja imunestekierto häiriintyy sekä solujen aineenvaihdunta ja hapensaanti hidastuvat. Selluliittia kerääntyy ensiksi reisiin, käsivarsiin, vatsaan ja peppuun.

Lue lisää [fa icon="long-arrow-right"]

Probiootti kehon suojana

[fa icon='calendar'] 15.5.2017 17:43 / Asko Puusaari posted in Hyvinvointi, Terveys

[fa icon="comment"] 0 Kommentit

Probiootti aivotoiminnan älykkäänä säätelijänä

Terveys alkaa suolistosta. Me ihmiset luulemme että voimme itse vaikuttaa hyvin pitkälle
 omaan terveyteemme. Todellisuudessa 1 – 1,5 kg bakteereita suolistossamme päättää, miten me voimme. Me
 itse voimme toki vaikuttaa siihen, miten nämä bakteerit voivat. Niille pitää syöttää probiootteja. Mutta ei mitä tahansa probiootteja. Ainoastaan mikrokapseloidut probiootit pysyvät hengissä suolistoomme saakka. Mikrokapselointi tarkoittaa sitä, että probiootin ympärille on luotu kuori, joka suojaa sitä mm. vatsan hapoilta. Probioottien pitää säilyä hengissä suolistoon asti. Muuten niistä ei ole ravinnoksi suolistomme elintärkeille bakteereille. Probiootit, jotka eivät ole mikrokapseloituja, tuhoutuvat yleensä alle tunnissa, koska vatsan pH on 2-2,5 % eli erittäin hapan; suorastaan hapokas.
Lue lisää [fa icon="long-arrow-right"]

Kehokuuri puhdistaa elimistön

[fa icon='calendar'] 8.5.2017 16:50 / Asko Puusaari posted in Hyvinvointi, Ravinto, Terveys

[fa icon="comment"] 0 Kommentit

Mikä on kehokuuri?

Kehokuurilla ymmärretään yleisesti ohjelmaa, jossa tavoitteena on elimistön puhdistaminen ja uudistaminen. Kehokuuri koostuu siihen tarkoitukseen tehdyistä valmisteista. Valmisteiden koostumuksen tulee olla niin luonnonmukainen  kuin mahdollista. Siten on olennaista varmistaa etukäteen, että valitsemamme kehokuuri täyttää sille asettamamme kriteerit.

Lue lisää [fa icon="long-arrow-right"]

Kehon happamuus

[fa icon='calendar'] 19.4.2017 8:02 / Asko Puusaari posted in Hyvinvointi, Painonhallinta, Ravinto, Terveys

[fa icon="comment"] 0 Kommentit

Mitä kehon happamuus tarkoittaa?

Itse kunkin on hyvä tietää kehon happamuudesta perusasiat. Perusasiat tietämällä voimme seurata ja tarvittaessa korjata asian, mikäli kehomme on siirtynyt happamuuden puolelle. Happamuutta ja vastaavasti emäksisyyttä mitataan pH -arvolla. Asteikon toisessa päässä on happamuus ja toisessa päässä emäksisyys. Neutraali arvo eli ei hapan eikä emäksinen on 7.

Lue lisää [fa icon="long-arrow-right"]

Hyvinvointi kärjessä suomalaisten elämässä

[fa icon='calendar'] 10.4.2017 14:54 / Asko Puusaari posted in Hyvinvointi, Terveys, Liikunta, Ravinto, Painonhallinta

[fa icon="comment"] 0 Kommentit

Lännen median Taloustutkimuksella teettämän kyselyn mukaan suomalaisten kolme tärkeintä arvoa ovat:

  • Perheen ja läheisten hyvinvointi 67 %
  • Työ, itsensä toteuttaminen 37 %
  • Oikeudenmukaisuus 35 %

 

 

Tulos sinänsä ei olemikään yllätys. Sen sijaan yllätys on se, että vaikka pidämme perheen ja läheisten hyvinvoinita ykkösarvona, olemme sairaampia ja huonovointisempia kuin koskaan ennen.

Missä vika?

Meidän ruokamme ja ruokavaliomme on laadultaan heikkoa ja ravintoköyhää. Syömme puhdistettua teollista ruokaa. Elimistömme on täynnä "myrkkyjä” ja säilöntäaineita.

Nykyinen dieetti koostuu liiaksi käsitellystä  ja muokatusta ravinnosta, joka ”myrkyttää” meitä sisältäpäin. Ruokatottumuksistamme ja esim. maaperän köyhtymisestä johtuen elämme tärkeiden ravintoaineiden puutteessa, joka puolestaan aiheuttaa meille pitkällä aikavälillä terveydellisiä ongelmia.

Noin 99 % perimästämme on edelleenkin peräisin 40 00 –50 000 vuoden takaa eli kivikaudelta.

Lue lisää [fa icon="long-arrow-right"]

Tilaa artikkelit sähköpostiisi!

Viimeisimmät artikkelit