Hyvinvointi ja terveys

Hyvinvointi kärjessä suomalaisten elämässä

[fa icon="calendar"] 10.4.2017 14:54 / Asko Puusaari

Asko Puusaari

Lännen median Taloustutkimuksella teettämän kyselyn mukaan suomalaisten kolme tärkeintä arvoa ovat:

  • Perheen ja läheisten hyvinvointi 67 %
  • Työ, itsensä toteuttaminen 37 %
  • Oikeudenmukaisuus 35 %

 

Suomalaisten arvot.png

 

Tulos sinänsä ei olemikään yllätys. Sen sijaan yllätys on se, että vaikka pidämme perheen ja läheisten hyvinvoinita ykkösarvona, olemme sairaampia ja huonovointisempia kuin koskaan ennen.

Missä vika?

Meidän ruokamme ja ruokavaliomme on laadultaan heikkoa ja ravintoköyhää. Syömme puhdistettua teollista ruokaa. Elimistömme on täynnä "myrkkyjä” ja säilöntäaineita.

Nykyinen dieetti koostuu liiaksi käsitellystä  ja muokatusta ravinnosta, joka ”myrkyttää” meitä sisältäpäin. Ruokatottumuksistamme ja esim. maaperän köyhtymisestä johtuen elämme tärkeiden ravintoaineiden puutteessa, joka puolestaan aiheuttaa meille pitkällä aikavälillä terveydellisiä ongelmia.

Noin 99 % perimästämme on edelleenkin peräisin 40 00 –50 000 vuoden takaa eli kivikaudelta.

Mikä neuvoksi?

Terveyden ja hyvinvoinnin pohjan luovat:

  • Monipuolinen ravinto
  • Säännöllinen liikunta
  • Painonhallinta

Mikäli emme saa ravinnosta kaikkia tarvitsemiamme aineita, on meidän nautittava ne jossain muussa muodossa. Liikunta ei maistu kaikille. Jos ei ole luotu liikkumaan, on sitäkin tärkeämpää pitää ylipaino loitolla. Painonhallinta nousee tällöin yhä suurempaan rooliin.


Mahdollinen ratkaisu?

Sinänsä suomalaiset kyllä yleensä tietävät terveyden ja hyvinvoinnin perusteet. Niiden noudattaminen vaan tuntuu olevan varsin vaikeaa. Mikäli tuntuu siltä, että itsenäisesti ei saa näitä asioita kuntoon, on hyvä hakeutua johonkin reaali- ja/tai virtuaaliseen ryhmään. Ryhmässä on yhdessä helpompi käydä näiden asioiden kimppuun.

 

Katso tästä, mien Trendlife voi auttaa painonhallinnassasi

 

Aiheet: Hyvinvointi, Liikunta, Terveys, Ravinto, Painonhallinta

Asko Puusaari

Kirjoittanut: Asko Puusaari

Tilaa artikkelit sähköpostiisi!

Viimeisimmät artikkelit